Körperarbeit 

    

Grinberg Methode®
  • Die Grinberg Methode ist eine ganzheitliche Methode zur Körperarbeit und Selbstwahrnehmung.
  • Sie wurde von dem israelischen Therapeuten Avi Grinberg entwickelt und zielt darauf ab, Menschen dabei zu unterstützen, körperliche und emotionale Blockaden zu erkennen und zu lösen.
  • Die Methode besteht aus gezielten Berührungen, Atem- u. Bewegungs- übungen.
  • Sie basiert auf der Annahme, dass viele körperliche Beschwerden und emotionale Probleme mit unbewussten Mustern und Spannungen im Körper zusammenhängen.
  • Durch die Arbeit mit dem Körper sollen Klienten lernen, diese Muster zu erkennen und zu verändern.
  • Dies führt zu mehr Lebensqualität, innerer Balance und einem besseren Umgang mit Stress.
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raus aus dem Widerstand, rein ins pure Leben

hier hilft die Grinberg Methode

  • körperliche Schmerzen und Verspannungen
  • im Bereich Nacken, Schulter, Kopf (zb. auch Migräne), Rücken, Bauch, Knie, Hüfte, Regelbeschwerden, Verdauung uvm.
  • Energielosigkeit
  • zeigt sich oft durch Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Depressionen oder Antriebslosigkeit
  • Schlafprobleme
  • Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen
  • Angstzustände
  • Nervosität beim Sprechen, Zukunftsängste, Unsicherheiten bei Begegnung mit Menschen uvm.
  • fehlende Klarheit
  • Entscheidungsschwierigkeiten, Ambivalenzen uvm.
  • mangelnder Selbstwert
  • unsicher mit sich selber, Angst etwas falsch zu machen oder nicht gut genug zu sein
  • unausgeschöpftes Potenzial
  • es fällt dir schwer, das auszuleben, was in dir steckt oder du hast gar keinen Zugang dazu
  • Tendenz zu dramatischen Reaktionen
  • uvm.

was sich ändert

  • Umgang mit Schmerz erlernen und transformieren
  • weniger oder keine Verspannung und Schmerzen mehr im Körper
  • mehr Kraft und Energie spüren
  • innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden, mehr Freude am Leben haben, weniger Gedankenkarussel, verbesserte Atmung
  • besserer Schlaf
  • tieferer Schlaf, besseres einschlafen
  • mehr Vertrauen ins Leben
  • mehr Klarheit über das was ich wirklich will, Entscheidungen können viel leichter getroffen werden
  • mehr Klarheit
  • du kannst leichter Entscheidungen treffen und spürst genau, was du willst
  • mehr Selbstvertrauen
  • du nimmst dein Leben wieder selbst in die Hand, du kannst Verhaltensmuster erkennen und ändern
  • Potenzialentfaltung
  • lebe das, wofür du wirklich brennst
  • Friede statt Drama
  • uvm.